DIA A DIA DOS ATLETAS

LEANDRO DE FREITAS

19/03/2012 04:39
Oque venho a dizer é que novamente minha Tendinite atacou e vou me afastar por um longo tempo nos meus treinos , porem as dicas continuam e o dia a dia dos atletas Eduardo e Lucas continuam , é isso ai pessoal.

LEANDRO DE FREITAS

29/02/2012 16:19
Hoje comecei com minha nova dieta de cutting e a principio senti um bom efeito na questão força desempenho , como faz apenas 3 semanas que voltei a academia hoje treinei peito e bíceps , senti uma grande melhoria no levantamento de peso , no supirno consegui pegar 30 kg's , ou seja , muito...

EDUARDO MATEUS

29/02/2012 00:35
A principio o mesmo se encontra parado das atividades fisícas , só vem comendo e teve uma grande ganha de peso , assim que o mesmo voltar a vida saudavel começara a contar o seu dia a dia na academia , é isso ai !

LEANDRO DE FREITAS

28/02/2012 15:52
Hoje na terça feira malhei costas , tríceps e perna , tive um treino bastante forçado , triceps eu senti bastante dores no musculo mas tive um bom ganho , antes comi macarronada e um pré treino ( CREATINA E MALTO ) , um dos treinos que mas gosto seria costas , porem sempre demora pra crescer não...
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